Hai sentito diRutina pura? Con l'avanzare dell'età, la maggior parte delle persone incontra una vasta gamma di problemi di salute. Alcune condizioni, come l'ipertensione o le malattie cardiache, richiedono farmaci e un cambiamento nello stile di vita. Uno dei trattamenti che i medici possono prescrivere è un farmaco anticoagulante, come il warfarin (Coumadin) o l'aspirina, per ridurre il rischio di coaguli di sangue. Ma hai sentito parlare di rutina? La rutina è un flavonoide presente in natura che i ricercatori ritengono avere potenziali benefici come fluidificante del sangue.
Cos'è la rutina?
La rutina è un composto vegetale noto come flavonoide. I flavonoidi danno a piante come bacche, frutta e verdura il loro ricco colore e gusto. Si trova in una varietà di alimenti come agrumi, grano saraceno e mele. Il flavonoide è un antiossidante e favorisce una buona circolazione che può aiutare a ridurre i coaguli di sangue. Gli integratori di rutina sono disponibili nei negozi di alimenti naturali per aiutare a ridurre l'infiammazione, sostenere la salute vascolare e migliorare la circolazione.
Come la rutina può aiutare come anticoagulante
I coaguli di sangue possono causare problemi di salute significativi come infarto, ictus e trombosi venosa profonda (TVP). I professionisti medici prescrivono comunemente fluidificanti del sangue per prevenire queste condizioni potenzialmente letali. Alcuni fluidificanti del sangue soggetti a prescrizione prendono di mira specifici fattori di coagulazione nel sangue. La rutina, d'altra parte, può funzionare come anticoagulante indiretto inibendo l'attivazione piastrinica. Le piastrine sono cellule che si trovano nel sangue e aiutano a fermare il sanguinamento aggregandosi. Quando il numero di piastrine nel sangue aumenta, il sangue diventa "appiccicoso" ed è più probabile che si formino coaguli.
Rutina puraha anche proprietà antinfiammatorie, che lo rendono un'ottima scelta per sostenere il sistema vascolare e favorire una sana circolazione sanguigna. L'infiammazione cronica aumenta il rischio di infarto e altre malattie cardiovascolari. Gli integratori di rutina possono ridurre l'infiammazione nelle pareti dei vasi sanguigni e possono aiutare a promuovere la funzione endoteliale.
Le cellule endoteliali rivestono le pareti dei vasi sanguigni e aiutano a mantenere un flusso sanguigno sano producendo ossido nitrico. L'ossido nitrico è una molecola che funge da vasodilatatore. Espande i vasi sanguigni, permettendo al sangue di fluire più facilmente attraverso i vasi e prevenendo la formazione di coaguli di sangue. Quando le cellule endoteliali sono danneggiate, l'ossido nitrico diventa meno abbondante e il flusso sanguigno rallenta, aumentando la probabilità di coagulazione del sangue.
Risultati della ricerca sulla rutina
Studi scientifici lo hanno dimostratoRutina puraha il potenziale per ridurre i coaguli di sangue in circostanze specifiche. In uno studio, le persone che avevano protesi al ginocchio hanno ricevuto integratori di rutina o un placebo per sei settimane. Il gruppo che ha assunto integratori di rutina aveva meno coaguli di sangue e ha richiesto meno farmaci per prevenire i coaguli rispetto al gruppo placebo. In un altro studio, i ricercatori hanno scoperto che l'integrazione di rutina ha migliorato il flusso sanguigno al cervello, prevenendo la coagulazione del sangue nei topi.
La rutina può anche aiutare a prevenire la trombosi venosa profonda (TVP) in situazioni ad alto rischio, come lunghi voli o lunghi periodi di seduta o riposo a letto. I ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di integratori di rutina ha ridotto il rischio di sviluppare coaguli di sangue del 25% in quegli individui ad alto rischio.
Potenziali rischi ed effetti collaterali sulla rutina
Anche con i suoi potenziali benefici, non è ancora chiaro se la rutina sia un efficace fluidificante del sangue ed è importante ricordare che non dovrebbe sostituire alcun farmaco prescritto dal medico. Inoltre, si prega di parlare con il proprio medico prima di assumere integratori di rutina o altri integratori poiché potrebbero esserci interazioni con altri farmaci. Alcuni effetti collaterali associati agli integratori di rutina includono problemi digestivi, mal di testa e reazioni allergiche.
Pensieri finali
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per determinare se la rutina sia un efficace fluidificante del sangue, ha il potenziale come alternativa naturale ai fluidificanti del sangue prescritti o come integratore per supportare una sana circolazione sanguigna. Come con qualsiasi integratore, è essenziale parlare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime per comprendere appieno i potenziali rischi e benefici. Con la giusta guida, la rutina può essere uno strumento in più da aggiungere alla tua cassetta degli attrezzi nella ricerca di una vita più sana e più felice.
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